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Tagliatelle Fresche
28 Aprile, 2020

Porridge con frutta fresca

Pubblicato da Nutrizionista Cecilia Lubrano in 29 Aprile, 2020
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Tags
  • porridge

INGREDIENTI :

  • 70 gr avena in fiocchi
  • 110 ml di Latte intero
  • 100 ml acqua
  • sale q.b.

PROCEDIMENTO:

Versate acqua + fiocchi d’avena in una ciotola e lasciate in ammollo dalla notte prima.

Versate il composto colloso ottenuto in un padellino insieme al latte e ad un pizzico di sale e portate ad ebollizione per 4-5min.

Quando l’avena avrà assorbito il latte , il composto risulterà morbido ; spegnete il fuoco e trasferitelo in una ciotola.

Insaporite con cacao amaro in polvere /cannella  o con frutta fresca o con miele e noci per una colazione da campioni!

 

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